顶级的自律是不需要“坚持”的，也就是说，其实你无需刻意的坚持和努力，就能做到持续性自律。
如果你真的喜欢做一件事，你会觉得你在“坚持”吗？
拥有“改变自己”这个想法，看似能让你改变自己，但是你越想改变，越是无法改变。
有过类似经验的应该知道我在说什么，为什么会这样？
核心问题出在潜意识上面。
当你用：“改变”这个词的时候，其实你在“反向”塑造自己的身份。
你想要改变拖延，这是在告诉你的潜意识你是一个拖延的人。
因为只有拖延的人才需要改变拖延。
同样的，你想要戒烟，这是在告诉你的潜意识你是一个吸烟的人。
你想要改变“自卑”，你是在告诉你的潜意识，你是一个自卑的人，但是人的潜意识太强大了。
懂一点心理学的都知道，一个人95%的行为都是潜意识控制的。
所以当你想要改变拖延的时候，你让你的潜意识确定你是一个拖延的人，你就越是会拖延。
而且当你只有改变这个想法的时候，说明这件事情是一个让你感觉困难，你非常痛苦的事情。
这会增加你内心的焦虑和压力，造成大量的内耗，导致你无法执行改变的行动。
所以一旦你想改变自己，那你就无法改变自己。
潜意识会把你和你想改变的东西锁得越来越死。
更好的观念是唤醒自己。
这个说法看似跟改变自己相冲突，但事实上能让你真正改变。
这里以戒烟为例，当然其他的比如“拖延”等别的坏习惯也是一样的思路。
当你说我要戒烟的时候，是在强化你是一个吸烟者。
你本人想吸烟，只是为了身体不得不戒，是被动的。
这时你在用意识对抗潜意识，大概率无效。
但是当你反向思考，把吸烟是本能，变成：“不吸烟是本能”，所以你需要唤醒自己不吸烟的身份。
你可以跟自己说，我本来是一个不吸烟的人，但是后来被蛊惑，烟强迫我抽他，我不抽他它就抓我的心，挠我的肺，让我难受，什么感觉？
戒烟这个行为从被迫放弃，变成了主动逃脱，从失去变成了获得。
和烟瘾的对抗是没有期限的苦苦坚持，而从烟瘾的魔爪中逃离，一瞬间就完成了，改变的逻辑是：“我做了，然后我有，所以我是”。
比如说我要做能赚钱的事情，然后我就会有钱，我才会成为一个有钱人，这是绝大多数人的逻辑。
唤醒的逻辑是：“我是，然后我做，所以我有”。
这是古今中外很多高人的逻辑。
在佛学里面有一个很牛的故事就体现了这个逻辑。
佛教禅宗从达摩祖师开始传到弘忍大师是第五代，五祖弘忍大师年迈的时候需要传承衣钵。
他要求弟子们各做一首具有禅意的诗，以表达自己的悟境。
学识渊博、德高望重的弟子神秀先做了一首：“身是菩提树，心为明镜台。
时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。
没什么文化的慧能觉得他境界不够，在旁边也写下了一首诗：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。
五祖弘忍看了之后，把衣钵传给了慧能，慧能就成了六祖。
为什么慧能比神秀境界更高？
神秀强调修行，内心是明镜，要努力避免内心染上尘埃，要修行，要改变，要对抗，是二元对立。
慧能强调佛性，你不把自己当明镜台，就没有需要拂拭的尘埃。
放下对修行、改变、对抗的执着，超越了二元对立，就能顿悟。
王阳明龙场悟道，悟到的也是这个东西。
王阳明从小的追求就是成为圣人，但是他以前想的都是：“我要学习什么，我要改变什么，才能够成为圣人”。
被贬到贵州之后，在龙场异常艰苦的环境下，他转换了一个念头，就顿悟了。
他开始思考，如果圣人处在跟我一样落魄的处境，他们会怎么想，怎么做？
忽然发现这些答案他其实都知道，只是以前没有做到。
于是顿悟，不禁大喊，：“圣人之道，吾性自足”。
就是说每个人内心都有一个圣人，就是我们的良知。
我们每个人都是本自具足的，不需要向外求，只需要跟随内心的圣人的引导去“致良知”，就能成为更好的人。
所以当你想要改变的时候，不要想着：“学什么，做什么”，才能成为你想要成为的那个人，而是要想着自己就是己经改变的那个人，他会怎么思考，怎么行动。
你想戒烟，不要想知道什么道理，做什么努力才能戒烟，而是想：你就是不抽烟的人，不抽烟的人有什么观念，会怎么思考，会怎么行动？
你想赚钱，不要想你学习什么，做什么能赚钱，而是想：你就是能赚到钱的人，能挣到钱的那些人有什么观念，会怎么思考，会怎么行动。
等一下这个观念怎么跟吸引力法则有点像？
吸引力法则的原理是同频共振，认为思维和情感也是一种能量。
你向宇宙散发什么样的能量，宇宙就会回应你什么样的物质。
核心的操作就是把你想要实现的那个方面尽量具体的描绘出来，你描绘的越是具体，实现的概率就越高。
吸引力法则有用吗？
如果没用的话，肯定不会有那么多人相信。
从原理的角度来说，向宇宙发射能量，这肯定不太科学，至少目前来看是这样，但是从方法的角度来说，这个操作确实是有效的。
积极心理学里面有一个自证预言的概念，说的就是思维和信念对于结果的塑造作用。
我初中的时候有一个很好的数学老师，他总是鼓励我，夸我聪明。
于是我就真的觉得自己是一个聪明的人，对数学这种让同学头大的科目，我都是一种藐视的态度，结果真的不费什么力就能学好。
后来了解到心理学，才知道自己是受到了自证预言的影响。
因为我相信我是一个聪明的人，所以一方面对于数学没有什么恐惧心理，心态很积极，另一方面对于一些有难度的内容我会更加的关注，更能激发我挑战的兴趣，因为这能够体现我的聪明。
所以其实不是我真的聪明，而是老师的鼓励让我相信自己聪明。
让我在数学上有更积极的心态，投入了更多的注意力，所以学的更好，结果真的显得比较聪明。
钱都流向了不缺钱的人，爱都流向了不缺爱的人，愚蠢流向了不缺愚蠢的人，愤怒流向了不缺愤怒的人，我引用了东方的心学和佛学，西方的潜意识，科学的心理学，玄学的吸引力法则，都是想跟你说一件事情，那就是：“改变自己最好的方法，其实在他的反面，就是不要想着改变，而是首接唤醒，唤醒你的身份”。
你要先试，然后才会有，而不是先有然后才是。
中文说借假修真，英文说Fake it till you ***ke it。
听上去是不是很反首觉，但这不是辩证思维厉害的地方。
生活中很多看似难解，翻来覆去解决不了的问题，其实解药在它的反面，找到里面的辩证关系，困境就会豁然开朗。
